KETTLEBELL: QUALE PESO USARE?
Vi siete mai trovati in palestra a guardare le kettlebell e non sapere che peso scegliere
MILITARY PRESS
Il military press è un esercizio che consiste nello spingere un carico sopra la testa
Perché fare lo swing con il kettlebell?
Pochi esercizi sono cosi utili e completi, tra tutti gli esercizi che propongo, questo non manca (quasi) mai