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Stefano Cola

Preparatore fisico tennis

Preparatore fisico tennis

Giochi a tennis? Sei alla ricerca di più qualità e di una condizione fisica che ti permetta di migliorare il tuo gioco?

Bene!

Sono attivo nel settore tennistico come preparatore atletico allo Junior Tennis Milano e ho acquisito con la formazione e l’esperienza le competenze sulla preparazione fisica del tennista.

Cosa non deve mai mancare nella preparazione fisica di un tennista?

Ci sono alcuni elementi imprescindibili nel lavoro fisico di un tennista e sono la parte coordinativa, la forza funzionale, la reattività e lo speed power. Chi gioca a tennis non ha bisogno di grandi lavori a livello aerobico ma durante il periodo di preparazione è opportuno lavorare sulla parte muscolare e su quella cardiovascolare, permettendo così di mettere più benzina in corpo da sfruttare durante i match.

Alla preparazione di tipo “generale”, segue una parte “specifica”, nella quale si lavora per migliorare tutti gli spostamenti in campo e i rispettivi colpi, sempre dal punto di vista fisico.

Vuoi allenarti di più?

Vuoi migliorare la tua performance tennistica?

Vuoi davvero migliorare la tua forma fisica? Contattami!

Team

Non si può fare tutto da soli!
Collaboro con alcuni dei migliori professionisti del settore.

Dott.ssa Nutrizionista

Sara Quartucci

Dott. Fisioterapista

Alberto Ceresa

Osteopata

Riccardo Gentile

Maestro di Tennis

Marco Recalcati

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Stefano Cola, Personal Trainer e Preparatore Fisico Tennis, Milano(Città Studi) e. Non perdere i miei aggiornamenti, seguimi su:

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